एक पाद शीर्षासन (दो प्रकार) करने की विधि, फायदे और सावधानियां। 1

एक पाद शीर्षासन क्या है, एक पाद शीर्षासन करने का सही तरीका, एक पाद शीर्षासन करने के फायदे और सावधानियों…