गतिमय उत्कटासन करने की विधि, फायदे और सावधानियां। 1

गतिमय उत्कटासन हाथ, पैर, जांघ और कंधों की मांसपेशियों को मजबूत करने में काफी सहायक है। यह संतुलन में सुधार…