प्राणायाम क्या है? परिभाषा, लाभ, नियम, प्रकार और सावधानियां | 1

भारतीयों के द्वारा प्राणायाम का अभ्यास हजारों वर्षों से किया जा रहा है। पहले प्राचीन महान योग गुरूओं के द्वारा…