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योगनिद्रासन करने की विधि, फायदे और सावधानियां – Yoganidrasana in hindi.1

योगनिद्रासन

हेलो दोस्तों INDIA TODAY ONE blog में आपका स्वागत है। इस लेख में हम योगनिद्रासन के बारे में जानेंगे। योगनिद्रासन क्या है, योगनिद्रासन करने का सही तरीका, योगनिद्रासन करने के फायदे और सावधानियों के बारे में जानकारी देंगे।

योगनिद्रासन का शाब्दिक अर्थ।

योगनिद्रासन करने का सही तरीका।

योगनिद्रासन करने की विधि।

विधि।

श्वास का क्रम/समय।

योगनिद्रासन का अभ्यास करने के लिए इस वीडियो की मदद लें।

योगनिद्रासन करने के फायदे।

योगनिद्रासन का नियमित अभ्यास करने के फायदे।

सावधानियां।

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सारांश।

योग करना अच्छी आदत है। कभी भी जल्दी फायदे पाने के चक्कर में शरीर की क्षमता से अधिक  योगाभ्यास करने की कोशिश न करें। योगासनों का अभ्यास किसी भी वर्ग विशिष्ट के लोग कर सकते हैं। 

योगनिद्रासन, इस योगासन के नियमित अभ्यास से शरीर से सम्बंधित बीमारियों को दूर करने में मदद मिलती है। किन्तु हमारी मंत्रणा यही है कि कभी भी किसी अनुभवी योगाचार्य या योग विशेषज्ञ (yoga Expert) की मदद के बिना मुश्किल योगासनों का अभ्यास या आरंभ न करें। किसी योग शिक्षक की देखरेख में ही मुश्किल योगासनों का अभ्यास करें। इसके अलावा अगर कोई गंभीर बीमारी हो तो योगासन का आरंभ करने से पहले डॉक्टर या अनुभवी योगाचार्य की सलाह जरूर लें

 

FAQs

 

Ques 1. योगनिद्रासन करने की विधि?

Ans. योगनिद्रासन  करने की विधि।

 

Ques 2. योगनिद्रासन करने के क्या फायदे  है?

Ans. योगनिद्रासन का नियमित अभ्यास करने के फायदे।

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